Foto: Pixabay.com
….hierfür ist Sport die beste Vorsorge! Er stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert den Muskelaufbau und macht in der Gruppe mehr Spaß.
In die eigene Gesundheit investieren und sich um sich selbst kümmern, führt zu einem verbesserten Wohlbefinden und sorgt für ein behaglicheres Gefühl bei der Bewältigung des Alltags. Im Turnverein Hegensberg sind noch Plätze frei in den folgenden Angeboten für Erwachsene.
Rücken und Ganzkörpertraining: Ein Mix aus verschiedenen Methoden vom klassischen Funktionstraining, ausgewählten Übungen aus Pilates und Yoga bis hin zum Faszientraining und Streching. Das Sportangebot ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet. Willkommen sind Teilnehmer/innen jeden Alters.
Termin: Donnerstag 17.15 – 18.30 Uhr, Turnhalle Herderschule, bei Brigitte Riek.
Pilates: Hier finden alle Altersgruppen einen Mix aus gymnastischen Übungen mit und ohne Handgeräte, immer basierend auf den fünf Pilates-Prinzipien: Entspannung, Atmung, Konzentration, Zentrierung und Bewegungsfluss.
Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, je nach persönlicher Fitness und Tagesform. Oft ist zu hören, dass man sich nach der Stunde einfach besser und entspannter fühlt, der Tagesstress abgestreift ist.
Das Training ist für jedes Alter und Geschlecht geeignet. Termin: Donnerstag 19.00 – 20.00 Uhr, TVH-Halle, Martina Lutz-Taube.