Foto: B. Meseke
An diesem Informationsabend am 22. April von 19 – 21 Uhr, im Kath. Gemeindehaus St. Josef, Esslingen- Hohenkreuz, bekommen Sie einen Einblick in die Inhalte eines 8-wöchigen Achtsamkeitskurses. Viele Menschen leiden aufgrund von Zeitdruck, Überforderung oder persönlicher Problemen unter Stress. Das Gefühl von Unruhe und der Verlust innerer Balance werden zur ständigen Belastung. Mit der vor 30 Jahren von Jon Kabat-Zinn entwickelten und wissenschaftlich fundierten Methode MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit – erlangen Sie mehr Gelassenheit und innere Ruhe und können so mit belastenden Situationen besser umgehen. An diesem Abend wird MBSR von Referentin Regina Pelzernäher näher erläutert und Sie lernen schon einige Elemente kennen wie Meditation, Body Scan und leichte Yogaübungen. Anmeldung: keb Esslingen, 0711 – 38 21 74, bildungshof@keb-esslingen.de oder auf www.keb-esslingen.de Webseite Kurs Nr.: K2460-558