Kategorie: Kneipp- Verein Esslingen und Umgebung e.V.

Foto: Helga Schulz Blank Wir sind nun im neuen Jahr. Die erste Woche ist in der Regel eine sehr ruhige, die Schule hat noch nicht gestartet und viele Menschen haben Urlaub. Ich hoffe, Sie konnten schöne Spaziergänge machen. Der Neujahrstag war wunderbar, danach hat es leider stark geregnet und viele Menschen sind sehr in Not… Weiterlesen

Foto: Helga Schulz Blank einen guten und gesunden Start ins neue Jahr. Genießen Sie ein paar besinnliche Tage, essen Sie noch ein paar Plätzchen und trinken Sie, wenn Sie mögen, ein gutes Glas Wein, Sekt oder ein Bier. Dann im neuen Jahr, in der ersten Woche, wenn noch alles ruhig ist, gehen Sie ein wenig… Weiterlesen

Foto: Helga Schulz Blank Gehen Sie hinaus, genießen Sie jeden Sonnenstrahl, füllen Sie Ihre Speicher auf. Die Sonne ist so wichtig, gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit. Zum Vitamin D tanken reicht es eher nicht, aber für unsere Psyche ist es sehr gut. “Im Winter bilden wir wegen der schwächeren Sonnenstrahlung kein Vitamin D mehr… Weiterlesen

Foto: Helga Schulz Blank Auch wenn Ihnen das in der Vorweihnachszeit manchmal nicht leicht fällt. Denken Sie daran, es muss nicht alles perfekt sein, Ihre Ruhe und Ihre Pausen sind wichtig. Denken Sie an Pfarrer Kneipp: Nehmen Sie vielleicht ein kaltes Armbad – geht gut im Handwaschbecken – den “Kneippschen Expresso” – das kurze Armbad… Weiterlesen

Foto: Helga Schulz Blank Das Wort “Advent” leitet sich vom lateinischen “Adventus” ab und heißt “Ankunft”. Für die Christen ist der Advent die Zeit der Erwartung, die Vorbereitungszeit auf die Ankunft Christi, dessen “Geburtstag” in der Weihnachtsnacht gefeiert wird.  Jeder von uns denkt natürlich bei “Ankunft” an etwas Anderes und so soll es auch sein. Ein… Weiterlesen

Foto: Helga Schulz Blank sollten wir atmen, tun es leider nicht immer. Daher heute ein Tipp. Viele Menschen atmen im Alltag kurz und flach durch den Mund in den Brustkorb und nicht in den Bauch. Das kann zu Atemnot, Konzentrationsschwierigkeiten, bis hin zu Stressreaktionen führen. “Dann empfiehlt Alix von Melle folgende Übung: Atme in aufrechter… Weiterlesen

Foto: Helga Schulz Blank Fast alle Menschen beantworten diese Frage mit “Ja”.  Lediglich eineinhalb Prozent der Bevölkerung empfindet Musik als störendes, zufälliges Gedudel, das sie nicht von sich aus anhören würden. Aber tanzen Sie auch dazu? Bei Frauen ist Tanzen in unseren Breiten eine beliebte Bewegungsform, während  sich die dazugehörigen Herren häufig als Tanzmuffel erweisen…. Weiterlesen

Foto: Helga Schulz Blank “Im Novembergrau durch die Lindenallee gehen und die Sonnen sehen”. Dieses Gefühl hat sich neulich bei mir eingestellt beim Anblick der wunderschön gelb gefärbten Lindenbäume (das war allerdings in Norddeutschland- wird es bei uns sicher auch geben). Lassen Sie sich nicht abschrecken von schlechtem Wetter, immer nur das Positive sehen und… Weiterlesen

Foto: Helga Schulz Blank Ausreichend Nachtruhe und wenig Stress ist eine Säule für eine gute körpereigene Immunabwehr. Durch Schlafmangel entsteht Stress und dieser kann wiederum das Immunsystem schädigen, die Entstehung von chronischen Entzündungen wird begünstigt. Wie viel der Einzelne braucht, variiert von Mensch zu Mensch, ist auch abhängig vom Lebensalter. Im Urlaub ohne Wecker und… Weiterlesen

Foto: Helga Schulz Blank Die Zeit ist umgestellt, die dunkle Jahreszeit ist da. Stellen Sie auch den Hebel um. Beschäftigen Sie sich intensiver mit Kneipp, zum Beispiel mit den Kneipp Wasseranwendungen. Diese können sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden. Der Kneipp-Lehrer, Uwe Steinacher aus Bad Wörishofen, Fachlehrer an der Sebastian Kneipp Schule, weist jedoch… Weiterlesen