Foto: TVH
Ab 17. September startet der TVH von 9.30 bis 11.00 Uhr mit einem neuen Angebot. Im ersten Teil des 1 1/2 stündigen Kurses wird die Fitness trainiert – mit funktionellen, gesundheitsspezifischen Übungen. Dabei werden die Muskelgruppen des ganzen Körpers angesprochen. Zusätzlich werden auch Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Dehnfähigkeit trainiert. Ab und zu werden die Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Geräten, wie z.B. Theraband, Pezzi- oder Rhedondo-Bällen, Stäben, Bällen, Hanteln usw. unterstützt. Im „Relax-Teil“ steht die Entspannung im Vordergrund. Streching, Mobilitätsübungen, Phantasiereisen, Faszientraining oder Entspannung nach Jacobsen – auch hier gibt es vielfältige Möglichkeiten, entspannt ins Wochenende zu gelangen.
Weitere Informationen auf der Homepage des TVH unter: www.tvhegensberg.de