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Vinyasa Yoga
Eine besonders dynamische Form des Yoga ist Vinyasa Yoga. Das bewusstseinserweiternde Training synchronisiert Atmung und Bewegung in fließenden Bewegungsabläufen. Vinyasa Yoga (auch Flow genannt) ist ein körperbetonter Yoga-Stil, der für Kraft und Ausgeglichenheit sorgt.
Kursbeginn: Freitag, 12. Januar 2024 – 10 Traininingseinheiten
Kurs 1: 08:45 – 10:00 Uhr
Kurs 2: 17:00 – 18:15 Uhr
Zumba Fit & Fun
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. Zumba ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining. Je nach Variante werden zwischen 600–1000 kcal innerhalb einer Stunde Training verbrannt.
Kursbeginn: Mittwoch, 17. Januar 2024 Trainingszeit: 20.15 – 21.15 Uhr – 10 Trainingseinheiten
Weitere Informationen sowie das Anmeldeformular findet Ihr unter: www.tvz-neckar.de