Foto: Helga Schulz Blank
…”Einfach Kneipp” so lautet ein Artikel vom KneippBund. Sie können sich im Internet darüber informieren. Geben Sie ein: “Selbstfürsorge und Achtsamkeit im Winter”. Sie sollten dann auf die Seite vom KneippBund kommen und nachlesen können, wie Sie gut durch den Winter kommen , dem Winterblues entfliehen und die Abwehrkräfte stärken. Mit den fünf Säulen – Wasser, Bewegung, Ernährung, Heilpflanzen und Lebensordnung- können Sie aktiv etwas für ihre Gesundheit tun. Wir, Ihr KneippVerein Esslingen, zeigen das bei unserem Tag der offenen Tür. Sie erfahren etwas über die Kneippsche Lehre. Notieren Sie sich den Termin: Sonntag, 08.11.2026 im ”Menschen:raum” Esslingen, Eugenie von Sodden Straße 16 A in der Weststadt. Kommen Sie vorbei und lassen sich überraschen.
Jetzt, wo der Herbst da ist, sollten Sie die Abwehrkräfte stärken. Beginnen Sie den Morgen mit einer kalten Dusche oder einer Wechseldusche- warm, kalt- oder machen Sie im Waschbecken ein Armbad, den “Kneippschen Espresso”, vielleicht gehen Sie lieber barfuss durchs nasse Gras als Energie-Kick. Denken Sie bei allen Anwendugen daran: Sie müssen schnell wieder warm werden, dürfen nicht frieren, nicht auskühlen. Am besten Sie legen sich nach der morgentlichen Anwendung kurz ins Bett und machen Atemübungen oder meditieren. Vergessen Sie die Spaziergänge draussen in der Natur nicht. Vielleicht haben Sie Zeit und Muße Sauerkraut einzulegen. Die Ernährung ist eine wichtige Säule. Mit diesen Tipps sind Sie perfekt für den kommenden Winter vorbereitet. Das Smartphone sollten Sie morgens erst nach der Anwendung in die Hand nehmen. Ihre Helga Schulz Blank 01704755442 Kneipp-Verein-Esslingen.de