Foto: Kneipp Bund
Schritt für Schritt zu mehr Achtsamkeit. Wir laden Sie sehr herzlich ein mit uns zu gehen. Treffpunkt: Beim Kanuverein im Merkelpark unter der Vogelsangbrücke. Wann: Am Sonntag, den 14. Juni 2026 um 9:00. Dauer: 1 Stunde gehen. So früh am Morgen tun Sie sich etwas Gutes und können danach den ganzen Sonntag nutzen. Sie werden schon beim ersten Mal spüren wie gut es Ihnen tut.
Ob in der Mittagspause oder am Wochenende: Wer öfters achtsamer geht, profitiert davon gesundheitlich. Unsere Füße tragen uns im Leben über Tausende von Kilometern weit – höchste Zeit, ihnen mehr Aufmerksamkeit zu schenken und im Alltag öfters mal achtsamer zu gehen, zum Beispiel bei einer Gehmeditation. Bei dieser Achtsamkeitsübung dient das Gehen nicht dem Zweck, irgendwo anzukommen, sondern sie ist selbst schon das Ziel. Wer mehrmals die Woche eine Gehmeditation in seinen Alltag einbaut, wird schnell merken, wie wohltuend diese Form der Meditation für die psychische Gesundheit sein kann. Der Geruch von frisch gemähtem Gras, die Blätter am Boden, ihr taumeln im Wind, die Sonnenstrahlen, die sachte durch die Baumkronen das Gesicht erwärmen: Bei der Gehmeditation kommt es vor allem darauf an, alles wie ein kleines Wunder bewusst wahrzunehmen – zu riechen, zu spüren, zu sehen.
Wir wollen Ihnen einiges dazu erklären und mit Ihnen zusammen gehen. Wir werden regelmäßig diese Termine anbieten. Bitte melden Sie sich an bei: Jane Seifert: info@jane-seifert.de – Telefonnummer: 01757113643. Sie beantwortet gerne Ihre Fragen und wird Sie am Sonntag begleiten.
Ihre Helga Schulz Blank helgaschulzb@gmail.com 01704755442