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Bodystyling ist ein Ganzkörpertraining bei dem Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert werden. Funktionelle und gelenkschonende Gymnastik bei der auch Kleingeräte zum Einsatz kommen. Das Herz- und Kreislaufsystem wird trainiert und die körperliche Aktivität wird gesteigert. Entspannungsübungen ergänzen den Ablauf der Stunde. Geeignet für alle Frauen (und Männer) die ihre Fitness erhalten oder verbessern wollen. Geeignet für Teilnehmer jeden Alters.