Foto: KneippBund
Bad Wörishofen 15.03.2023 – Zum Tag der Rückengesundheit lud der KneippBund als Bundesverband für Gesundheitsförderung und Prävention gemeinsam mit dem Kooperationspartner Leguano dazu ein, das Thema gesunder Rücken „von unten“ zu betrachten, nämlich von den Füßen aus. Ein Ansatz, den seinerzeit bereits Sebastian Kneipp vertrat. Kneipp-Bund-Präsidentin Christina Haubrich, MdL, zitierte ihn bei der Veranstaltung im Leguano-Laden in Bad Wörishofen mit dem kurzen prägnanten Satz: „Lasse sie getrost barfuß gehen!“ Dies bestätigte auch der LeguanoGründer und begeisterter Langstreckenläufer Helmuth Ohlhoff, dessen Anliegen es war, mit der Entwicklung der Barfußschuhe das natürliche Laufverhalten der Menschen zu fördern. Auch Studienergebnisse würden die positiven Effekte des Barfußgehens mittlerweile belegen, da kognitive und motorische Beeinträchtigungen verbessert werden können, beziehungsweise gar nicht erst entstehen. Das gelte insbesondere für Rückenschmerzen und -probleme.
Es wird nicht immer bei jedem funktionieren, aber probieren geht über studieren. Am besten morgens im Garten kurz barfußlaufen, danach aber sofort warme Socken anziehen, am besten kurz ins Bett legen. Wenn es wärmer wird, können Sie auch mal auf einem Barfußpark gehen, z.B. in Metzingen und es ausprobieren oder einfach ein wenig im Park barfuß herumlaufen. Gut ist es verschiedene Untergründe zu haben, z.B. Steine, Holzschnitzel, oder auch unebene Platten. Schauen Sie doch auch mal im Internet auf die Seite vom “KneippBund “vorbei und dann dort weiter auf der linken Spalte bei “KneippTipps für daheim”. Dort finden Sie etliche kurze Videos mit interessanten Tipps. Unter anderem finden Sie die Anwendung vom kalten Halswickel erklärt (bei Entzündungen im Halsbereich). Bei diesem Aprilwetter können wir uns leicht eine Erkältung oder Halsschmerzen zuziehen.
Bei Fragen: Helga Schulz Blank – helgaschulzb@gmail.com 01704755442