Foto: Hanne Gonzalez
Yoga (Asanas und Pranayama) mit Nicole
Aufgrund grosser Nachfrage, starten wir einen neuen Yoga-Kurs.
Montags von 11.00 bis 12.30 Uhr in der Gymnastikhalle beim Vereinsheim, Barbarossastr. 41
Es gibt noch freie Plätze.
Kursgebühr: 8,00 € für Vereinsmitglieder des TSVW oder RSK, 12,00 € für Nichtmitglieder
Info und Anmeldung: Tel: 0711-9375973 oder hanne@ccyd.de
Längst ist es kein Geheimnis mehr, dass der in Frieden leben kann, dessen Seele, Geist
und Körper in harmonischem Gleichgewicht ruht. Yoga ist ein aus Indien stammendes,
ca. 5000 Jahre altes, ganzheitliches Übungssystem zur Erhaltung und Verbesserung
unseres natürlichen Gesundheitszustandes.
Bei den einzelnen Übungen werden Körper, Geist und Seele – also der ganze Mensch –
miteinbezogen.
Alle Yoga-Übungen (Asanas) haben mit An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe,
mit Halten und Loslassen zu tun.
Das beständige Üben von Asanas
– Körperhaltungen
– Atemübungen
– Konzentration
– Meditation
führt zu mehr Ruhe und Harmonie.
Wir lernen, ein neues Körper- und Lebensgefühl zu entwickeln.
Gleichzeitig wird der ganze Körper kräftig, beweglich und gesund, besonders die Wir-
belsäule bedarf unserer Aufmerksamkeit. Alle Organe und der Kreislauf werden angeregt.
Die Körper-, Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen wirken auf den ganzen
Menschen und führen zu mehr Ausgeglichenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und Freude.