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Ein ganzheitliches Training für Körper und Geist. Die Atmung und Bewegung sind in dieser Yoga-inspirierten Stunde in Verbindung gebracht. Die Kombination aus Muskeldehnung und Kraft, immer im Rhythmus mit dem eigenen Atem, machen dieses Training zur Wohlfühleinheit aus Kräftigung und mentaler Entspannung. Übungen die, die Tiefenmuskulatur ansteuern, stärken die Körpermitte und stimulieren die inneren Organe. Dehnung entlastet die Wirbelsäule und fördert ihre Flexibilität. Mindestens genauso wichtig: diese Stunde beruhigt den Geist. Der Kurs mit 12 Einheiten beginnt am Mittwoch, dem 29. September um 9.00 -10.15 Uhr im Gymnastikraum „Pferdestall“, Martinstr. 27/1. Bitte eigene Matte mitbringen. Anmeldungen unter 0711/37 49 85 oder mail@te-fitness.de. Informationen im Internet unter www.te-fitness.de.