Foto: Kneipp Bund
…ist ein neuer Flyer vom KneippBund. Gehen Sie im Internet auf Kneipp Bund.de, scrollen Sie ein wenig nach unten, dann erscheint rechts unten der Hinweis auf den Flyer. Wenn Sie ihn öffnen, bekommen Sie umfassende Informationen zu einer Kneipp Kur und was die Krankenkassen dazu beitragen. Vielleicht wäre so ein Gesundheitsurlaub etwas für Sie. Sie können aber auch zu Hause mit sehr wenigen Kosten, wenig Zeitaufwand sehr viel für Ihre Gesundheit tun. Morgens statt Kaffee ein kaltes Armbad- den “Kneippschen Espresso”. Im herkömmlichen Waschbecken sehr gut durchführbar: mit kaltem Wasser füllen, zuerst den rechten Unterarm eintauchen, dann den linken dazu nehmen, 1 Minute reicht. Die Arme nur mit den Händen abstreifen, nicht abtrocken. Danach sich bewegen, ein wenig Gymnastik machen – vielleicht die Übungen, die Sie beim Physiotherapeuten gezeigt bekommen haben und täglich durchführen sollten. Wir alle müssen immer wieder unseren “Schweinehund” überwinden. Dann machen Sie sich einen Smoothie, Rezepte finden Sie zu Unmengen im Internet. Vielleicht einen grünen:
1 Banane, etwas Rucula, geriebenen Ingwer, Zitronensaft, vielleicht Giersch aus Ihrem Garten, Löwenzahn und Brennnesselblätter. Sie können ihn mit etwas Wasser oder auch Saft zubereiten. Die Kräuter aus dem Garten oder vom Weg können Sie zur Sicherheit mit Haushaltsnatron waschen. Die Brennnesseln haben jetzt schon Samen, aber der muss noch etwas reifen, er ist noch zu grün. Die oberen Blätter können Sie gut abschneiden. Mit Einmalhandschuhen ist es kein Problem. Gutes Gelingen, denken Sie jeden Tag an Ihre Gesundheit, ein paar Minuten reichen!
Auf unsere nächste Veranstaltung am 18.09.24 im Mehrgenerationenhaus Pliensauvorstadt gehe ich das nächste Mal näher ein.
Eine gute Woche Ihre Helga Schulz Blank helgaschulzb@gmail.com 01704755442