Foto: FBS ES
In den Wechseljahren verändert sich das Zusammenspiel der Hormone. Die hormonelle Umstellung kann Beschwerden auslösen. Ob, wie oft und wie stark Wechseljahrsbeschwerden auftreten, ist sehr verschieden. Manche Beschwerden werden bei besonderer Intensität mit Medikamenten oder pflanzlichen Präparaten behandelt. Um die manchmal schwierige Phase der Wechseljahre entspannter zu erleben und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern bietet die Ökumenische Familienbildungsstätte Esslingen (FBS) den Online-Kurs “Hormon-Yoga für Frauen” an. Dabei wird der Fokus der revitalisierenden Übungen auf Organe und Drüsen der Hormonproduktion gelegt. Hormon-Yoga unterstützt den Ausgleich des Hormonhaushalts und kann dadurch Beschwerden lindern oder vorbeugen. Der Kurs beginnt am 1. Mai um 9.30 Uhr und wird von der Yoga-Lehrerin Margot Woldt geleitet.
Ein weitere Yoga-Lehrerin, Steffi Straub, bietet in ihrem Online-Kurs “Yoga am Vormittag” an. Dieser Kurs richtet sich sowohl an Anfänger:innen als auch an schon Yoga-erprobte Menschen. Üben ohne Leistungsdruck heißt das Motto. Dies soll dem körperlichen Wohlbefinden, der geistigen Entspannung und der Gesundheitsvorsorge dienen. Kursbeginn ist am 19. Mai um 10.30 Uhr.
Bewegungsspaß für Kinder im Alter von 3-6 Jahren verspricht die “bewegte halbe Stunde” mit Sandra Fogl, der STB-Trainerin für Tanz, Gymnastik und Rhythmus. Dabei geht es um Tanzen, Turnen, Spielen im eigenen Zuhause mit Alltagsmaterialien. Dieser Kurs beginnt am 10. Mai um 14.15 Uhr.
Anmeldung und weitere Infos unter www.fbs-esslingen.de. Die FBS benutzt für die Online-Kurse das Videokonferenzsystem Zoom. Sie erhalten rechtzeitig einen Zugangslink.