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„Wie war heute Morgen um elf Uhr ihre Leistungsfähigkeit“? Der Antwort auf diese Frage kann laut Wolfgang Strölin als objektives Kriterium für die Qualität des Schlafes entscheidend sein. „Was ist gesunder Schlaf?“, darüber referierte der Apotheker kurzweilig vor 30 Interessierten, die unserer Einladung gefolgt waren. Wenn man um elf Uhr nun über eine schlechte Leistungsfähigkeit klagt, könnten Schlafstörungen dafür verantwortlich sein. Denn wir brauchen den Schlaf, damit wir nicht krank werden. Wieviel davon ist jedoch individuell sowie altersabhängig. Senior*innen würden bis zu 20 Mal, meistens unbemerkt, in der Nacht aufwachen: Das sei normal! Viele Ursachen von Schlafstörungen könnten jedoch behoben werden: keinen oder nur einen kurzen Mittagsschlaf, keine größeren Mahlzeiten vor dem Schlafen, kein bis wenig Alkohol und Schlafrituale einführen. Strölin warnte abschließend eindringlich vor der Einnahme von Schlafmitteln: Es bestehe nachts beim Aufstehen eine erhöhte Sturzgefahr sowie ein erhebliches Missbrauchssrisiko. Über 500 000 Patienten seien abhängig . Strölin beantwortete immer wieder Zwischenfragen und anschließend auch weitere bei Hefezopf und Kaffee.
Wanderung
Die letzte Wanderung in diesem Jahr führt am 4. 12. an der Aichelberger Kelter vorbei ins Tal des Beutelbaches bis Schnait, über das ehemaligen Silcher-Museum nach Beutelsbach. Anschließend Einkehr im Löwen zum traditionellen Entenessen. Streckenlänge ca. 7 km (um ca. 1 km kürzbar). Treffpunkt: 9.45 Uhr an der Bushaltestelle Kronenstraße in Aichelberg oder am ZOB Esslingen, Abfahrt um 9.16 Uhr mit Bus 114, Bussteig 4. Anmeldung bei Gerhard Haug: Tel. 3704579 oder E-Mail: haug.gerhard@web.de
Freitagssprechstunde
Am 6. 12. kümmert sich Isabell Fechner von 9 bis 11 Uhr um alle Anliegen von Seniorinnen sowie Senioren und vermittelt auch Termine bei der Esslinger Initiative zur Erstellung von Vorsorgepapieren wie Vollmachten und Patientenverfügungen: Telefon 0711 357420