Foto: Kneipp Bund
der Sommer pausiert aktuell, das soll uns aber nicht von den Kneipp Anwendungen abhalten. Auch wenn wir uns nicht unbedingt erfrischen müssen, sollten wir täglich eine Anwendung, am besten zwei, machen. Eine am Morgen, wenn Sie eh im Bad sind und sich frisch für den Tag machen, und eine am Abend vor dem Schlafengehen. Für den Morgen eignet sich das Armbad (gut durchzuführen im Waschbecken oder in einer kleinen Wanne) Zuerst den rechten Untermarm von der Ellenbeuge bis zu den Fingern eintauchen, dann den linken Arm, eine Minute reicht, danach mit den Händen das Wasser abstreifen, nicht abtrocknen. Die Arme sollten schnell warm werden. Für den Abend empfehlen wir eine Runde Wassertreten oder einen kalten Knieguss. Das Wassertreten geht auch in einem einfachen, etwas höheren Behältnis, in dem Sie mit beiden Beinen stehen können. Sie nehmen immer ein Bein aus dem Wasser, treten also auf der Stelle im Storchengang. Die Wirkung ist die gleiche wie beim Laufen in einem Kneipp Becken. Den Knieguss führen Sie mit einem Schlauch oder Giesskanne durch – immer rechts beginnen, und nicht abtrocknen, nur abstreifen. Auch hier gilt, Sie sollten schnell wieder warm werden. Ich empfehle Ihnen heute ein Video auf YouTube: Kneipp-Bund.e.V. “Mit Humor Leben retten- Dr. Lüder Warnken bei Kneipp-Bund TV Erste Hilfe neu gedacht! ” sehr informativ und humorvoll. In einem Interview konnte unsere Präsidentin vom Kneipp-Bund Cornelia Haubrich Dr. Warnken begrüßen, der frischen Wind in die Welt der Ersten Hilfe bringt. Eine gute Woche Ihre Helga Schulz Blank, helgaschulzb@gmail.com 01704755442