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Gezielte Wirbelsäulengymnastik stärkt den Rücken, verbessert die Haltung und löst Verspannungen. In unseren Rückenfit-Kursen trainieren wir mit abwechslungsreichen Übungen und verschiedenen Kleingeräten die Rücken- und Rumpfmuskulatur. Auch Mobilisationsübungen, Ganzkörpertraining, Reaktionsübungen sowie Elemente der progressiven Muskelentspannung gehören zu abwechslungsreichem Programm.
Die Übungen sind sanft, effektiv und für jede Altersgruppe geeignet – besonders für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
10 Einheiten à 45 Minuten. Einstieg jeweils zum Kursbeginn möglich.Schnupperstunde zu Kursbeginn möglich. Der nächste Kurs fängt am 10. April 2026 an. Anmeldung: olgasport@gmx.net
Kurszeiten (freitags):
10:30–11:15 Uhr – Rückenfit I
11:15–12:00 Uhr – Rückenfit II
Ort: Gymnastikhalle am Vereinsheim