Foto: Lukas Hepp
An einem Freitagnachmittag im Juni lernten 10 junge Unternehmer:innen der Wirtschaftsjunioren Esslingen in einem einstündigen Workout die Welt des neurozentrierten Trainings kennen.
Auf dem Sportplatz des Gottlob-Müller-Stadions in Denkendorf wurde die motivierte Gruppe durch die Neurotrainerin Nicole Vogel angeleitet, die den Anwesenden half mit verschiedenen Übungen das Gehirn neu zu vernetzen. Wie auch im Leistungssport war hier beim Training das Ziel eine sichtbar höhere Bewegungsqualität des Körpers zu erreichen.
Hierzu begannen alle mit einem Warm-Up, bei dem über gezielte Schritte und kreisende Bewegungen der Arme und Beine der Kreislauf in Schwung kam. Über gegengleich ausgeführte Bewegungen, wie z. B. Armkreise, wurden beide Hirnhälften aktiviert.
Anschließend ging es schon an die Optimierung der Bewegungsqualität. Die Wirtschaftsjunioren testeten ihre eigene Beweglichkeit, indem sie ihre Arme und Beine streckten und im Zuge dessen ihre eigenen physischen Grenzen erkannten.
Über das Aktivieren der Rezeptoren der Haut durch Berührungen und leichtes Abklopfen dieser konnten diese Grenzen nun überwunden werden und das Strecken der Arme und Beine war für den Großteil der Teilnehmenden schon einfacher.
„Alles, was einen positiven Output verursacht, wirkt im gesamten Körper. Je öfter du die Übungen machst, desto sicherer wird dein System und desto weniger fährst du in Schutzreflexe und bekommst den Körper viel beweglicher.“ erklärte Nicole Vogel.
Die Junioren lernten weitere Übungen kennen, die ihnen auch in der Zukunft helfen können ihre Beweglichkeit zu verbessern.
Körperliche Beweglichkeit führt immer auch zu geistiger Beweglichkeit, und die ist für junge Unternehmer:innen und Führungskräfte stets wichtig.