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Ab 5. April immer mittwochabends!
Wir treffen uns mittwochs 19.00 Uhr, am Parkplatz der Vereinsgaststätte des TSV RSK, für eine Stunde Sport im Freien, weil es gemeinsam einfach mehr Spaß macht und ein fester Termin in der Woche motivierender ist.
Mit Joggen, Nordic-Walking und Walking mit integrierten Gymnastikeinheiten bieten wir umfassende Bewegungsmöglichkeiten.
Walking als sanfte Ausdauersportart, die sich für Sport-Anfänger und Trainierte gleichermaßen eignet und gilt als schonende aber effektive Ausdauersportart zur Stärkung von Herz-Kreislauf-System. Das zusätzliche Gymnastikangebot mit Dehnungsübungen, Rückengymnastik, Bauchmuskeltraining, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen bringt verbesserte Beweglichkeit, Koordination und Konzentration.
Beim Nordic Walking gehen wir sportlicher und durch den Stockeinsatz werden Oberkörper und Arme stärker belastet und damit besser trainiert. Das kommt insbesondere Menschen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten zugute. Was die Effekte auf das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer betrifft, sind beide Sportarten miteinander vergleichbar.
Beim Joggen bieten wir unterschiedliche, individuelle Leistungsklassen.
Wir laden euch ein, mit uns im Flow zu bleiben und viel Spaß an der Bewegung im Freien.