Foto: Reine Männersache – Functional Fitness Freitag
Functional Fitness setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Das Verletzungsrisiko wird somit verringert, Bewegungsabläufe optimiert und die Leistungsfähigkeit gesteigert. Daher kann Functional Fitness auch andere Sportarten ideal ergänzen, wenn es darum geht, gezielte Muskelgruppen zu stärken. Unsere lizenzierten Übungsleiter*innen stellen Krafttraining und Muskelaufbau, sowie Beweglichkeit und Dehnung der Muskulatur in den Mittelpunkt der Übungsstunden und gestalten sie abwechslungsreich mit Kleingeräten oder auch als Zirkeltraining. Montags gibt es Functional Fitness zum Auspowern in der Klaraturnhalle (leider aktuell ausgebucht), Mittwochs findet das FF-Zirkeltraining um 19.30 Uhr (Turnhalle Pliensauvorstadt) statt und Freitags trainieren die Männer-Ü50 um 19 Uhr in der Halle Liebersbronn.