Foto: E.Olszewska-Digel, TE Abwechslungsreiches und angenehmes Training mit Kraft-Ausdauer Elementen. Das Workout folgt dem bewährten Prinzip des funktionellen Trainings: Jede Übung fordert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig. Das erhöht Wirksamkeit, Intensität und Kalorienverbrauch. Bei diesem Workout werden auch die tiefliegenden Muskelgruppen beansprucht und gekräftigt. Körperstabilität und -elastizität sowie die allgemeine Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden werden verbessert. Auch… Weiterlesen
