Foto: KneippBund
Bewegung – eine Säule der Lehre von Pfarrer Kneipp- ist wichtiger denn je. Gerade jetzt, wenn es früh dunkel wird und draussen ungemütlich, verfallen wir schnell in die Bequemlichkeit. Dabei ist es so einfach sich drinnen und draußen zu bewegen.
Wir, der Kneipp Verein Esslingen und Umgebung e.V. bietet einen Kurs an: die “Fünf Esslinger” als Einstiegskurs um fit zu bleiben. Der Kurs findet drinnen statt.
Wir möchten Sie aber insgesamt motivieren sich möglichst täglich zu bewegen. Draussen bei Tageslicht wäre gut, ist aber oft nicht möglich. Im Büro kann man öfters aufstehen, kleine, dezente Dehnübungen machen, die Treppe statt dn Fahrstuhl benutzen, auch einfach den Kopf drehen und nach draussen schauen, um die Augen zu entlasten von der Bildschirmtätigkeit. Zu Hause, je nach Möglichkeit, ein paar Übungen sei es im Sitzen oder auf der Matte. Jede Art der Bewegung stärkt das Herz-Kreislaufsystem, fördert das Immunsystem, stärkt die Knochen. Wichtig ist eine gewisse Regelmäßigkeit, auch wenn es sehr einfach erscheint, hilft jede Art der Bewegung. Die “Fünf Esslinger” sind auch keine neuen Übungen, aber sie beinhalten ein wissenschaftlich untersuchtes Zusammenspiel der vier wichtigsten Komponenten – Kraft, Leistung, Dehnung und Balance. Wir wollen Sie motivieren und Ihnen helfen gesund zu bleiben.
Ab 04.11.2022 findet in Zusammenarbeit mit dem Kneipp-Verein Esslingen und Umgebung e.V. der Kurs “Fünf Esslinger” statt.
Ort: Generationentreff Denkendorf, Limburg15
Zeit: Freitags von 14 bis 15 Uhr – 13 Kurseinheiten
Kosten: Kneipp-Mitglieder 30 Euro Nichtmitglieder 40 Euro
Anmeldung oder Fragen :Werner Siegle Teil.:07024 989871 email: ws5es@gmx.de