Foto: Rückenwind
“Du kannst die Wellen nicht stoppen,
aber du kannst lernen zu surfen”Gemäß dieser Weisheit von Jan Kabat-Zinn konnten 8 Rückenwind-Mitglieder einen Tag voller Achtsamkeit erleben. In einem eintägigen Workshop lernten die Frauen unter
Anleitung des Coaches Birgit Müller-Kuhn aus Göppingen was manunter “Achtsamkeitsbasierter Stressreduktion” versteht. Bei verschiedenen Entspannungsverfahren, sowie Körper- und Fantasiereisen
bekamen sie Instrumente an die Hand, um im Alltag den Stress abzubauen und
durch Selbstfürsorge körperlich, seelisch und geistig gesund zu bleiben.
Dieses Angebot konnte durch Ihre Spende finanziert werden. www.rueckenwind-es.de