Foto: Helga Schulz Blank
Warum sagt man “An apple a day keeps the doctor away”?
Sinngemäß bedeutete es damals, dass der Verzehr eines Apfels am Tag dazu führt, dass der Doktor – aufgrund der gesundheitsfördernden Eigenschaften des Apfels – bald keine Patienten mehr zu behandeln hätte. Im 20. Jahrhundert wurde die Wirkung der Frucht zunehmend untersucht und so wurde auch das Sprichwort bekannt. Es ist nicht nur ein Spruch, es ist eine sinnvolle Empfehlung. Für unsere Darmgesundheit benötigen wir täglich Obst und Gemüse, mindestens 2 Liter Flüssigkeit am Tag, möglichst Wasser oder ungesüssten Kräutertee, viel Frischkost, die reich an Vitaminen ist und unser Immunsystem stärken. Ein Apfel schmeckt in der Regel süß und so können Sie vielleicht den Verzehr von Naschwerk und Süßigkeiten reduzieren. Gegen einen Kuchen mit Obst, Nüssen und Teig aus Vollkornmehl ist hin und wieder nichts einzuwenden. Sport und körperliche Bewegung
#### trainieren auch den Darm. Wichtig ist die Bewegung an der frischen Luft für Körper und Geist. Gymnastik und Bodenturnen drinnen ist auch gut, am Besten machen Sie beides, drinnen und draußen. Die Natur ist jetzt so schön, genießen Sie mit allen Sinnen. Denken Sie dabei auch an unseren KneippVerein Esslingen und das wir immer noch Unterstützung benötigen. Ihre Helga Schulz Blank, helgaschulzb@gmail.com Tel.: 01704755442