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„Wie war heute Morgen um elf Uhr ihre Leistungsfähigkeit“? Der Antwort auf diese Frage kann laut Wolfgang Strölin als objektives Kriterium für die Qualität des Schlafes entscheidend sein. „Was ist gesunder Schlaf?“, darüber referierte der Apotheker kurzweilig vor über 30 Interessierten, die unserer Einladung gefolgt waren. Wenn man um elf Uhr nun über eine schlechte Leistungsfähigkeit klagt, könnten Schlafstörungen dafür verantwortlich sein. Denn wir brauchen den Schlaf, damit wir nicht krank werden. Wieviel davon ist jedoch individuell sowie altersabhängig. Senior*innen würden bis zu 20 Mal, meistens unbemerkt, in der Nacht aufwachen: Das sei normal! Viele Ursachen von Schlafstörungen könnten jedoch behoben werden: keinen oder nur einen kurzen Mittagsschlaf, keine größeren Mahlzeiten vor dem Schlafen, kein bis wenig Alkohol und Schlafrituale einführen. Strölin warnte abschließend eindringlich vor der Einnahme von Schlafmitteln: Es bestehe nachts beim Aufstehen eine erhöhte Sturzgefahr sowie ein erhebliches Missbrauchssrisiko. Über 500 000 Patienten seien abhängig . Strölin beantwortete gerne und kompetent zahlreiche Zwischenfragen und ging anschließend bei Hefezopf und Kaffee auf weitere ein.
Kurze Wege
Der besinnliche Spaziergang führt zum Jahresabschluss am 17. 12. mit interessanten Ausblicken auf die Stadt zur Burg, dem Wahrzeichen Esslingens. Bei der anschließenden Einkehr in die Burg-Schänke wollen wir dann nicht nur zurückblicken, sondern auch für das kommende Jahr planen. Treffpunkt: 12 Uhr ZOB Esslingen am Bus 110, Steig 8, Abfahrt: 12.04 Uhr bis Haltestelle Burg. Bitte bei Petra Ritter anmelden, Telefon 0173 376 74 59
Freitagssprechstunde
Am 20. 12. kümmert sich Isabell Fechner von 9 bis 11 Uhr um alle Anliegen von Seniorinnen sowie Senioren und vermittelt auch Termine bei der Esslinger Initiative zur Erstellung von Vorsorgepapieren wie Vollmachten und Patientenverfügungen: Telefon 0711 357420