Trampolinspringen für die Gesundheit

Unter dem Motto “Der Naturheilverein bewegt” lädt der Naturheilverein Esslingen und Umgebung e.V. zum Trampolinspringen am Samstag 17. Oktober und Sonntag 18. Oktober in die Sporthalle in Plochingen, Esslinger Str. ein. Bewegung hat für eine gesunde Lebensführung mindestens den gleichen Stellenwert wie Ernährung. Sie erfahren bei diesem Workshop die gesundheitlichen Vorteile des Trampolinspringens für Jung und Alt. Durch schwingen und federn lösen sich Verspannungen im Rücken- und Schulterbereich. Bei Problemen mit den Bandscheiben ist das leichte Auf- und Abschwingen optimal. In einer kleinen Gruppe lernen Sie viele Übungen zum Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, zum Aufbau von Knochen und Knorpel. Bei Osteoporose wird der Stoffwechsel der Knochen gesteigert und das Bindegewebe gestärkt. Mit Musik werden wir gemeinsam auch Cardio Übungen erlernen, genauso wie Koordination, Kraft und Gleichgewichtsübungen trainieren. Trampolinspringen macht Spaß und glücklich. Durch 10 Minuten Trampolinspringen erreichen wir genauso viel wie durch 30 Minuten Jogging… nur gelenkschonender!  Sie haben an beiden Tagen ausreichend Zeit  verschiedene Trampoline auszuprobieren. Die Uhrzeiten sind Samstag und Sonntag jeweils von 10.00 -11.30 Uhr oder 12.30- 14.00 Uhr. Am Sonntag gibt es auch 2 sportliche Einheiten. Da geht es zusätzlich um Fitness und Ausdauer. Die weiteren Zeiten für Sonntag, Infos und Anmeldungen bei: Elke Wörfel, Tel. 07153-71949 oder info@naturheilverein-esslingen.de