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Atmungsunterstütze Dehnung
“Verspannungen lösen und für eine gesündere Zukunft sorgen”
In der heutigen schnelllebigen Welt sind Stress, langes Sitzen und Bewegungsmangel allgegenwärtig und können zu verkürzten Faszien und Muskelansätzen führen. Dies wiederum beeinträchtigt unsere Beweglichkeit in vielerlei Hinsicht und kann langfristig zu muskulären und nervlichen Beschwerden führen. Die Herausforderungen des modernen Alltags, sei es im Bereich Hals-/Nacken, Schultern, Hüfte und Hüftbeuger oder im Rücken, haben zur Folge, dass diese Bereiche in besonderem Maße verkürzt werden. Zusätzlich ist die Körpermitte, zu der die Bauch-, Rücken- und Po-Muskulatur gehört, oft nicht ausreichend gestärkt.
In diesem Kurs beginnen wir damit, die Körpermitte durch gezielte Übungen zu kräftigen. Anschließend widmen wir uns speziell entwickelten Dehnübungen, die darauf abzielen, die verkürzten Strukturen zu öffnen und die Beweglichkeit zu steigern. Während diesen Übungen legen wir besonderen Wert auf die bewusste Atmung, die die Dehnung unterstützt und zu einem tiefen Gefühl der Entspannung führt. Zum Abschluss jeder Kurseinheit bieten wir eine beruhigende Entspannungsphase an, um die positiven Effekte der Dehnungen zu vertiefen.
Kommen Sie zu unserem Kurs “Atemgestützte Dehnung” und investieren Sie in Ihre Gesundheit. Gemeinsam können wir Verspannungen lösen und für eine schmerzfreiere Zukunft sorgen. Wir freuen uns über Ihre Anmeldung und wollen Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten.
Preis:
Für 10 fortlaufende Einheiten à 1,5 Stunden
Mitglieder 80,- Euro
Nichtmitglieder 120,- Euro
Starttermin:
10.01.2024
Zeit:
Mittwochs 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Ort:
Katharinenstift Esslingen
Zur Anmeldung senden Sie bitte eine Mail an mail@rsk-sport.de mit Angabe Ihres Namens und Ihrer Telefonnummer oder rufen Sie uns unter 0711-3700240 an. Sie erhalten dann von uns eine Bestätigung, ob es noch freie Plätze gibt.