Foto: KneippBund
Hinter diesem ganzheitlichen Ansatz verbirgt sich die Erkenntnis, dass ein hoch wirksames Immunsystem, eine umfassende körperliche Fitness und eine überdurchschnittliche Stressresistenz die Selbstheilungskräfte anregt und die Widerstandsfähigkeit stärkt. Dies sind unverzichtbare Voraussetzungen für den Lebens- und Arbeitsstil unserer Zeit.
„Gäbe es eine Pille, die so viele gute Wirkungen hat, wie körperliche Bewegung, sie läge jeden Morgen auf dem Frühstückstisch.“
Mit dem Programm “Fünf Esslinger” werden die vier wichtigsten Fitnesskomponenten auf sehr einfache Weise und ohne Hilfsmittel trainiert: Kraft, Leistung, Balance und Dehnbarkeit. Ergänzt wird das Bewegungsprogramm am besten mit Ausdauersport wie Walken, Wandern oder Radfahren. Oder umgekehrt: Ausdauersport sollte ab der mittleren Lebenshälfte mit den Inhalten des Bewegungsprogramms “Fünf Esslinger” ergänzt werden.
Wir bieten Ihnen wieder ein Bewegungsprogramm in Denkendorf an:
Schnuppern für Ältere “Fünf Esslinger”, Sommer 23 in den Räumlichkeiten des Generationstreffs Denkendorf, Limburgweg 15, Denkendorf: ab 21.04.2023 in der Zeit von 13:45 Uhr bis 14:45 Uhr —— Der Kurs wird freitags 14-tägig stattfinden und beinhaltet 12 Einheiten.
Dabei geht es nicht um den sportlichen Wettkampf, sondern um möglichst lange Gesunderhaltung. Keine Übung der “Fünf Esslinger” ist völlig neu. Sie beinhalten jedoch im wissenschaftlich begründeten Zusammenspiel die vier wichtigsten Komponenten: Kraft, Leistung, Dehnung und Balance und das ATP (AlltagsTrainingProgramm). Sie erhalten auch Anleitungen für zu Hause.
Übungsleiter ist Werner Siegle Tel.:07024 989871 oder Email: ws.5es@gmx.de
Bitte sprechen Sie ihn bei allen Fragen an. Die Bewegung in Gemeinschaft macht sehr viel Spaß, es wird viel gelacht und ist sehr abwechslungsreich.
Ihre Helga Schulz Blank, helgaschulzb@gmail.com – 01704755442