Foto: SV 1845
Pilates ist ein sanftes Körpertraining um die kleinen und großen Muskeln zu stärken. Der Fokus liegt bei der Körperhaltung und den tiefliegenden Muskeln nahe der Gelenke und Wirbelsäule. Der Rumpf wird mit dynamischen Übungen gekräftigt und gedehnt. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Anfänger können montags um 9 Uhr und Fortgeschrittene freitags um 10 Uhr im Sportpark Weil in der Kleinturnhalle trainieren.