Foto: Susanne Bay
Der Naturheilverein Esslingen und Umgebung e.V. lädt ganz herzlich zu seiner nächsten Veranstaltung „Waldbaden“ ein. Am Sonntag 19. März um 11 Uhr bis 14 Uhr, mit Heilpraktikerin Susanne Bay. Treffpunkt ist der Busparkplatz Jägerhaus.
Was ist Waldbaden? Das ist Eintauchen in die Waldatmosphäre. Bewusstes Atmen der reinen Waldluft. Ganz in Ruhe bei sich ankommen. Mit der Natur verbinden. Die Ziele des Waldbadens sind: Den Alltag hinter sich zu lassen. Die Stresshormone zu reduzieren. Den Blutzuckerspiegel zu senken. Das Immunsystem zu stärken. Die Schlafqualität und das Wohlbefinden zu verbessern.
In den 3 Stunden Waldbaden werden Sie zu kleinen Achtsamkeits-, Atemübungen und Meditationen angeleitet. Wir schulen die Sinne, machen kurze Spaziergänge mit insgesamt maximal 3 km Länge und einige leichte Yoga- und Qi Gong-Übungen. Es gibt eine Mittagspause, für die Sie sich Vesper und Getränke mitbringen können. Der Kurs findet achtsam und mit Rücksicht auf den Wald statt.
Benötigt werden festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung. Eventuell eine Unterlage, um sich auf den Waldboden setzen zu können. Der Kurs findet auch bei leichtem Regen statt. Nähere Informationen und Anmeldung direkt bei Naturheilpraxis Susanne Bay Telefon 0711-12556481 oder Email: info@naturheilpraxis-bay.com. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, deshalb bitten wir um frühzeitige Anmeldung. Vorgesehene weitere Termine sind: Sonntag 23. April, Sonntag 21. Mai. Wir freuen uns auf Ihr Dabeisein. www.naturheilverein-esslingen.de