Foto: Helga Schulz Blank
Zitat Sebastian Kneipp: “Die Natur ist die beste Apotheke. Vorbeugen sollt ihr durch diese Kräuter, nicht das Übel erst groß werden lassen.”
Gerade jetzt sollten wir uns öfters einen guten Kräutertee gönnen, zur Vorbeugung oder auch wenn die Erkältunguns uns schon erwischt hat. Am besten ist es die Kräuter direkt in die Teekanne zu geben und lange genug ziehen zu lassen. Dann vielleicht mit etwas Honig süßen und entspannt, mit Ruhe jeden Schluck genießen. Das Cistus Kraut – die graubehaarte Zistrose (cistus incarnus) ist eine im Mittelmeer heimische Pflanze mit hübschen rosaroten Blüten. Sie kann zur Vorbeugung getrunken werden. Aber Fenchel, Kamille, Thymian, Salbei, Lindenblüten, Süßholzwurzel unter anderem helfen ebenso bei Erkältung. Es gibt auch Mischungen. Bei Erkältung &Co ist fast alles erlaubt, was schmeckt – nicht nur Hühnerbrühe oder Zwiebelsaft. Wichtig ist dabei wie immer, das selbstgekochte Essen ist dem Fertigessen vorzuziehen. Die Zutaten sollten frisch und gesund sein.
Abwarten und Tee trinken, sich etwas Ruhe gönnen, das ist durch nichts zu ersetzen. Mit Freunden gemeinsam Tee trinken, plaudern bei Kerzenschein. Vielleicht auch auf dem Weihnachtsmarkt dann gut eingepackt mit Mütze, Schal und Handschuhen. Gerade die Mütze wird unterschätzt, Kopf, Gesicht und Brust sollen wärmeempfindlicher seien als andere Körperregionen. Besser vorbeugen und Kopf und Hals warm halten.
In diesem Sinne genießen Sie die letzte Woche vor dem Weihnachtsfest und bleiben Sie gesund.