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Lesen Sie diesen Beitrag und die Entscheidung fällt Ihnen leicht.
Im vegetativen Nervensystem gibt es zwei wesentliche Systeme die das „Gesamtsystem Mensch“ in Balance halten.
Dabei stellt der Sympathikus den Organismus bei Belastung und Stress auf Veränderungen ein. (Herzschlag, Atmung) und der Parasympathikus regelt den Organismus in Ruhefasen. (Erholung, Schlaf)
Wenn das vegetative Nervensystem aus der Balance kommt, sind die Folgen Schlafstörungen, Herz- und Kreislauferkrankungen, …
Wie können wir die Balance verbessern? Wie bringen wir das vegetative Nervensystem ins Gleichgewicht?
Auf alle Fälle nicht allein vor dem Fernseher. Nein. Aktiv am Leben teilnehmen, gemeinsam ein Ziel erreichen, glücklich sein. Dann geht es uns besser.
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Eine Möglichkeit ist das gemeinsame Singen, dazu fehlt es nicht an Gelegenheiten.
Der Besuch einer Chorprobe hat mit „chillen“ nichts zu tun. Es ist körperliche und geistige Anstrengung. Dabei treten die „Unruhestifter“ in den Hintergrund, der Kopf wird frei. Glückshormone werden ausgeschüttet.
Gemeinsam ein Ziel erreichen. Einen Termin vor Augen haben für den es sich lohnt, sich anzustrengen.
Ist das Ziel erreicht und die Besucher honorieren unsere gemeinsame Anstrengung mit Applaus, sind wir stolz auf das Ergebnis.
Für das Erlebnis, Menschen durch gemeinsamen Gesang eine Freude bereitet zu haben lohnt es sich, ein Chorsänger zu sein.
Die mentalen Effekte sind beim Singen in der Gruppe stärker ausgeprägt wie beim Sport. Singen kann man bis ins hohe Alter. Singen schont die Gelenke. Singen, das ist der risikolose Booster für unser Immunsystem.
Beim Polizeichor Esslingen kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz, die zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung enorm beiträgt. Wir sind ein ganz normaler Männerchor mit Bodenhaftung und proben in „normalen“ Zeiten an jedem Dienstag ab 17 Uhr in unserem Probelokal „Alte Aula“, Esslingen, Beblingerstraße 3.
Info: Facebook / PolizeichorES und www.polizeichor-esslingen.de