Foto: Kneipp Bund
…ist ein Kneipp Impuls. Wir sollten die Fastenzeit für kleine Rituale nutzen. Barfußlaufen ist ein kleiner, natürlicher Impuls aus der Lehre von Sebastian Kneipp – und gerade in der Fastenzeiz perfekt, um bewusst in Bewegung zu kommen und die Sinne zu schärfen. Barfußlaufen stärkt die Füße und Muskeln. Jeder Schritt aktiviert die kleinen Fußmuskeln, verbessert die Haltung und stärkt die Gelenke. Der direkte Kontakt zum Boden regt den Kreislauf an und fördert die Durchblutung- ein natürlicher Wachmacher. Barfußlaufen schärft die Wahrnehmung, schult das Gleichgewicht und bringt Körper & Geist in Einklang. Der aufrechte Gang erfordert eine perfekte Feinabstimmung der Füße mit den Bewegungen des ganzen Körpers. Unsere Füße sind im heutigen, sehr schnelllebigen Zeitalter der so genannten „neuen Medien“ die am meisten beanspruchten Körperteile unseres Bewegungsapparates überhaupt. Geschunden, gequetscht, miss handelt und eingesperrt fristen sie bei den meisten Menschen ein trauriges Dasein. Dabei gehören sie zu den wichtigsten Körperteilen die wir haben. Sie tragen uns nicht nur – sie, unsere Füße spiegeln das gesamte Profil unseres Körpers wieder, einschließlich unserer Seele. Das Wohlbefinden unserer Füße ist daher auch so enorm wichtig. Fühlen sich die Füße wohl, fühlen wir uns auch wohl. Jeder kennt z. B. die entspannende Wirkung eines ausgedehnten, barfüßigen Spaziergangs am Strand oder über eine weiche Sommerwiese.
Ihnen ein gute und stressfreie Osterwoche, denken Sie an Ihre Füße Helga Schulz Blank, helgaschulzb@gmail.com 0704755442
Gehirn um dem Körper zu zeigen wie er sich bewegen oder welche Haltung er ein nehmen soll.