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Trainiert wird Yang-Stil. Dieser wird langsam und gelassen ausgeführt. Die Ganzkörperbewegungen mit ständigen Gewichtsverlagerungen und die angepasste Atemtechnik dienen der meditativen Selbstversenkung, d.h. dem Erleben der inneren Kraft. Tai Chi Chuan ist der chinesischen und westlichen Medizin als eine sanfte aber wirksame Methode bekannt, um den Kreislauf zu stabilisieren und die Organe zu stärken. Die Entspannung des Körpers erfolgt bei gleichzeitiger Konzentration auf die Übungen. Grundlegende Übungsziele sind der Ausgleich von Anspannung und Entspannung zur Gesunderhaltung von Körper und Geist, sowie Übung des Gleichgewichts.
Tai Chi Chuan ist in jedem Alter erlernbar und in kaum einer anderen Sportart sind so viele ältere Menschen aktiv. Bei regelmäßigem Training werden körperliche Vitalität, Anpassungsfähigkeit und Belastbarkeit verbessert.
Besuchen sie uns im Kraftsportverein Esslingen, Auenweg 21 73733 Esslingen am Neckar oder unter www.ksv-esslingen.de, die Adresse für Budo Sportarten in Esslingen.